La Tazza Vuota: newsletter settimanale gratuita su mindfulness, consapevolezza e pratica quotidiana
Newsletter di Mindfulness
La Tazza Vuota è una newsletter settimanale gratuita dedicata a mindfulness, concentrazione e consapevolezza.
Ogni episodio esplora temi diversi legati alla mente, alle emozioni e alla pratica quotidiana: qui sotto trovi un indice delle principali tematiche affrontate, con i riferimenti alle newsletter in cui vengono approfondite.
| Tematiche | Newsletter |
| "Chi sono io?" | #1, #8 |
| Schemi mentali e sofferenza / insoddisfazione | #1, #4, #5 |
| Meditazione e presenza mentale | #2, #7 |
| Accettazione della realtà | #2 |
| Emozioni, trigger emotivi e contesti relazionali | #3, #4, #7, #9 |
| Intuizione e creatività | #3 |
| Rilassamento come scelta | #3 |
| Giudice interiore / Super-io | #5 |
| To do list mentale / attaccamento ai risultati | #5 |
| Illuminazione / realizzazione | #6 |
| Gioia e meraviglia | #7, #8 |
| Impermanenza dell’io e dei fenomeni | #8 |
| Svuotamento da preconcetti e schemi mentali | #6, #8, #9 |
| Mettā (benevolenza amorevole) | #9 |